О себе
Опытный тренер по плаванию с 9 годами работы в детско-юношеском и взрослом спорте. Ведет группы от новичков до разрядников, готовит к сдаче норм ГТО и стартам ФПР и FINA. Специализируется на технике кроля, брасса, баттерфляя и стартах с тумбы, использует видеораскладку и пульсометрию. Полезен клубу ростом спортивных результатов, безопасной организацией тренировок и удержанием клиентов.
Ключевые достижения
- Подготовил 18 спортсменов к 1-3 юношеским разрядам за 2 сезона
- Улучшил время 400 м кролем у взрослых любителей в среднем на 1 мин 20 с за 4 месяца
- Вывел 6 спортсменов в финалы городского первенства, 2 призовых места на 100 м брассом
- Сократил время старта с тумбы на 0,4 с у 12 пловцов за 8 недель за счет дриллов и видеонаблюдения
- Повысил посещаемость групп до 92% в течение сезона при составе 10–12 человек
- Провел 1400+ тренировок без травм, внедрив стандарты разминки и растяжки плечевого пояса
Опыт работы
Старший тренер по плаванию2021 — н.в.
СПК «АкваЛиния» — Москва
- Ведение детских и взрослых групп (уровни: начальная подготовка, спортивно-оздоровительная, разрядники), 18–22 часа в неделю.
- Анализ техники на подводном видео (GoPro + Kinovea), планирование микроциклов по RPE и ЧСС.
- Подготовка к стартам ФПР и любительским стартам 5 км Open Water, сопровождение на соревнованиях.
- Организация тестов Cooper Swim 12 мин, PSS для спринта, контроль нагрузок и восстановление.
Тренер по плаванию2017 — 2021
ФОК «Дельфин-Спорт» — Москва
- Группы 8–12 человек, обучение технике всех стилей, старты и повороты, дыхательные циклы 2-3-2.
- Составление планов мезоциклов 4–6 недель, работа с инвентарем: лопатки, доски, колобашки, ласты, темповики Finis.
- Проведение зачётов по нормативам ГТО и внутреклубных стартов 4 раза в сезон.
Инструктор по обучению плаванию2014 — 2017
Фитнес-центр «Восход-Fit» — Москва
- Индивидуальные занятия для взрослых новичков, страхование и отработка дыхания и скольжения.
- Основы гидробезопасности, правила работы на воде, базовые ОФП для плечевого и тазового поясов.
Образование
Физическая культура, тренер по плаванию2010 — 2014
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)
Повышение квалификации
FINA Swimming Coaches Certification Programme Level 22022
World Aquatics (FINA)
Профессиональная область и навыки
Спорт и фитнес, тренер по плаванию
Планирование микроцикловПодводное видео KinoveaТехника старта и поворотовOpen Water подготовкаПульсометрия PolarДриллы по стилямТест Купера в водеПервая помощь BLSЯзыки
- Русский — родной
- Английский — B1
Условия
Полная занятость · Сменный график · Готовность к выездам на сборы · Доход по договоренности
Хобби